断食の効果いろいろ
本当に20歳若返ったかはわかりませんが
先週1週間1日1食にして
週末は48時間断食してみました。
断食の効果
肌がツヤツヤになる
→基礎化粧品いらず！なツヤプル
体重がちょっと減る
→1キロくらい
→もっと減ると思ってたのに
感覚が鋭敏になる
→普段気にならない洋服のタグが痛かった
本当の空腹とニセ空腹がわかる
自分の本当に好きな食べ物がわかる
断食で困ったこと
一日中食べ物の事ばかり考えてた
朝起きたら起き上がれないくらい脱力してた
気力体力が減衰する
断食でわかったこと
案外人は食べなくても何とかなる
昼寝したくなるのは、昼ご飯食べるから
誰かと取る食事は、心の栄養
