読み書きが苦手な息子とわたしとシゴトとパッション

書字障害(ディスグラフィア)・LDの息子を筆頭に4人の子を持つ母の仕事(オンラインチーム事務)子育て記録

断食の効果いろいろ

 

超少食で女は20歳若返る (美人時間ブック)

超少食で女は20歳若返る (美人時間ブック)

 

 

本当に20歳若返ったかはわかりませんが

先週1週間1日1食にして

週末は48時間断食してみました。

 

 

断食の効果

 

肌がツヤツヤになる

 →基礎化粧品いらず!なツヤプル

体重がちょっと減る

 →1キロくらい

 →もっと減ると思ってたのに

感覚が鋭敏になる

 →普段気にならない洋服のタグが痛かった

 

本当の空腹とニセ空腹がわかる

 

自分の本当に好きな食べ物がわかる

 

 

断食で困ったこと

 

一日中食べ物の事ばかり考えてた

 

朝起きたら起き上がれないくらい脱力してた

 

気力体力が減衰する

 

 

断食でわかったこと

 

案外人は食べなくても何とかなる

 

昼寝したくなるのは、昼ご飯食べるから

 

誰かと取る食事は、心の栄養